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「 フレイル 」の記事一覧（ 2 件 ）

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  更新日：2020年10月2日

  フレイル対策で介護予防②
  ～コロナ禍にもオススメ！ 自宅でできる簡単
  エクササイズ～

  コロナ禍のなかで生活を送るために、「不要不急な外出」を控える方が多くいらっしゃると思います。そうなると心配になるのが「運動不足」によるさまざまな“悪”影響です。運動は筋肉の発達を促すだけでなく、食欲や心の健康にも影響を与えています。つまり、適度な運動を毎日の生活に取り入れることは、病気やケガの予防と心身状態を向上させ、ひいては介護予防にもつながるというわけです。

  ウィズコロナシニアエクササイズフレイル介護予防踏み台昇降運動

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  更新日：2020年9月3日

  フレイル対策で介護予防①
  〜「ウィズコロナ」でも人との交流を〜

  近ごろ、「ウィズコロナ（コロナと共に）」という言葉をよく耳にするようになりました。それは、新型コロナウイルスとの共存を前提とした生活様式のこと。今後は日常の暮らしの中でも、つねにマスクの着用や人との距離などを意識し、感染防止に注意しなくてはなりません。

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